F&Q
Du hast Fragen? Hier beantworte ich die oft gestellten.
Du hast noch mehr? Schreib mir gern.
Ganzheitlich
Für mich gehören zum Gesundheitscoaching immer die Bereiche Posturologie, Training, Ernährung und Regeneration. Gemeinsam werden wir deinen individuellen Weg gehen und ich werde dich dabei begleiten.
Der erste Termin
Vor dem ersten Termin bekommst du von mir einen Anamnesebogen, den du vorab ausgefüllt an mich zurückschickst. Dadurch kann ich mich ganz individuell auf dich vorbereiten. Für die Erstuntersuchung nehme ich mir eine gute Stunde für dich Zeit. Nach einer Haltungsanalyse zeige ich dir die verschiedenen Teile meines Gesundheitscoching und wir klären alle deine Fragen.
Investition
Für jeden Ersttermin berechne ich 100 €. Nach der ersten Untersuchung bekommst du von mir eine Empfehlung für Therapie- und Gesundheitsoaching. Hier biete ich verschiedene Pakete an.
Bewegung und Training
Sicherlich kennst du die „magischen 10.000 Schritte“, von denen man immer wieder hört oder liest. Viele setzt diese Zahl stark unter Druck, ist sie doch nur eine Erfindung der Werbeindustrie in den 60 Jahren.
Viel wichtiger als das ständige Schritte zählen ist deine Bewegung im Alltag, regelmäßiges Krafttraining und Zeit für Regeneration und Erholung.
Posturologie
Die Posturologie ist die Lehre der Haltung. „Posturo“ bedeutet Haltung und „Logie“ die Lehre. Die Posturologie beschäftigt sich mit der Funktionsweise der Haltung, ihren Störungen und wie diese wieder behoben werden können. Die Therapie arbeitet an der Ursache, nicht an den Symptomen.
Ernährung
Grundlage eines gesunden Lebensstils und eines Alltags, in dem du dich wohl fühlst, ist deine Ernährung. Wir schauen, wo deine Stärken liegen und arbeiten gemeinsam an deinen Schwierigkeiten im Alltag. Wir sprechen über deine Einkaufs-, Ess- und Kochgewohnheiten und mit ein paar kleinen grundlegenden Veränderungen und Tipps schaffst du es neue Gewohnheiten zu festigen.
Reprogrammierungssohlen
Sie nennen sich SBS, das bedeutet: Sohlen zur Biostimulierung. Während der Zeit der Therapie werden diese vom Aufstehen bis zum Schlafengehen in allen Schuhen immer getragen.
Wie geht es weiter?
Nach dem Ersttermin bekommst du von mir eine Therapieempfehlung, die ganz individuell auf dich angepasst ist. Hier biete ich verschiedene Pakete an.
Wenn du dich dafür entscheidest, dann begleite ich dich auf deinem persönlichen Weg.